Livsstils- og kogebog i tre dele: første del introducerer Dr. Youngs forskning i kroppens syre-base-balance og giver et overblik over syre- og basedannende fødevarer. Anden del indeholder 185 forskellige opskrifter samt afsnit omkring forskellige former for tilberedning. Tredje del handler om sund livsstil med afsnit om f.eks. åndedrættet, meditation, spiritualitet og bevægelse